Laden...

Wat is hoog sensitiviteit?

Er zijn mensen die een heel erg gevoelige persoonlijkheid hebben. Als deze mensen daar niet mee leren omgaan en zich leren verzorgen, kan het zijn dat ze vastlopen en steeds meer spanning en stress krijgen. Na een tijdje kunnen ze zichzelf daarin kwijtraken. Het verlangen naar rust is er wel, maar ze weten niet meer hoe ze zich kunnen ontspannen. Dan is het belangrijk om stappen te ondernemen. 

Ontkenningsfase

Vaak gaan mensen die ontdekken dat ze HSP kenmerken hebben in ontkenning. Ze willen er liever niet over praten omdat ze liever niet “anders” zijn dan andere mensen. Ze gaan meestal op zoek naar informatie op het internet, ze zoeken naar uitleg en maken tests om te zien of ze nu echt hoog gevoelig zijn of niet. Ze blijven liever leven met die twijfel dan dat dat ze praten over hun twijfels en leren omgaan met hun hoog sensitiviteit. De paradox hierin is dat deze hoog sensitieve mensen net de neiging hebben om hun gevoelens opzij te schuiven. Maar na een tijdje gaat alles opstapelen en raak je jezelf hierin kwijt. 

Wanneer ben je hoogsensitief?

Het kan dat je hieraan twijfelt, er zijn namelijk veel mensen die erg gevoelig zijn maar dat betekent niet automatisch dat ze ook hoog gevoelig zijn. Mensen die heel gevoelig zijn kunnen ook veel met anderen bezig zijn en de neiging hebben om zich de gevoelens en emoties van anderen heel erg aan te trekken. Maar de kenmerken hoog sensitiviteit zijn nog anders. Alles raakt hen nog dieper en ze kunnen daar ook lang in blijven hangen. Ze raken heel erg vermoeid door al die indrukken en emoties en kunnen er geïrriteerd door worden. Alles komt als een lawine binnen en het neemt veel van hun energie af. Natuurlijk is dat bij elke HSP’er anders, maar dat zijn wel de kenmerken.

https://www.hsp-academy.nl

Gerelateerde artikelen die u mogelijk interesseren

Afgelopen jaren is de behoefte naar meer privacy opmerkelijk toegenomen. Ook browsers, waaronder Google Chrome, spelen in op deze ontwikkeling.

...

Je wilt verhuizen. Dat is best een grote verandering, er komen veel dingen bij kijken. Denk aan je huis verkopen,

...

Advertenties, je ziet ze overal. Tussen alle talloze Instagram stories, op je favoriete website, tussen al je e-mails of als

...

De afgelopen jaren, met in het bijzonder de jaren waarin Covid centraal stond, is de online wereld belangrijker dan ooit.

...

De zomertijd is officieel aangebroken. Ondanks de zon niet dagelijks haar beste kant laat zien, komt het ultieme zomergevoel bij

...

Wanneer het op en af lopen van een trap steeds moeizamer gaat is het een aanrader om tijdig op zoek

...

Een traplift is vaak erg duur, maar als je minder mobiel bent en toch makkelijk naar boven en naar beneden

...

Hoe ga je om met patiënten in de zorg die agressief gedrag gaan vertonen? Wat moet je bijvoorbeeld doen als

...

Het beheren van vastgoed is niet altijd gemakkelijk. In samenwerking met een vastgoedmanagement is het eenvoudiger om lastige keuze te

...

Vroeger was niet alles beter Iemand iets vertellen op een moment dat diegene niet bij je in de buurt is

...

Niet iedereen kan even goed tegen bepaalde stoffen of ingrediënten die zich bevinden in voedsel. Je hoort regelmatig dat iemand

...

Een afspraak bij de kapper, tandarts of fysiotherapeut verloopt bijna nooit zonder een contactmoment bij de receptie. Het is bij

...

Tijdens deze kerstvakantie hebben we de tijd om dingen te doen waar we normaal gesproken nooit aan toe komen. Eindelijk

...

Eind vorig jaar is het bekendgemaakt, er komt een spin-off van de serie Gossip Girl. Gossip girl eindigde 8 jaar

...

Er zijn een aantal redenen waarom een jacuzzi een goede investering is voor bij uw huis en in dit artikel

...

Het is eindelijk zo ver: na maandenlang Facebook afspeuren voor de perfecte kamer en na wekenlang hospiteren is het je

...