|
Je voelt je anders dan de rest omdat je dingen anders op vat. Harde geluiden en felle lichten maken je van slag. Het is moeilijk om een structuur aan te brengen in je leven terwijl je daar wel veel behoefte aan hebt. Dit zijn voorbeelden van dingen waar hoog sensitieve mensen dagelijks moeite mee hebben. Het wordt vaak afgekort naar HSP (Hoog Sensitief Persoon). Het kan voor mensen rondom een HSP lastig zijn om mee om te gaan. Het is belangrijk dat je weet hoe je je in moet leven in deze mensen en hoe je het best kan reageren. Bij mensen met HSP zijn de zintuigen wat gevoeliger dan bij mensen zonder HSP. Ze kunnen wat heftiger reageren of anders met dingen omgaan dan dat de meeste mensen zouden doen. Er zijn veel coaches die helpen in het leren omgaan met HSP. Hoog sensitiviteit gaat vaak in combinatie met een burn-out. Een burn-out is een ingrijpende ervaring. Je weet je geen raad met wat er aan de hand is, hoe je er mee om moet gaan en hoe lang het zal duren. De meeste mensen ervaren het alsof ze zichzelf verliezen. De prikkels die je tegenkomt in het dagelijkse leven prikkelen je niet meer zoals dat ze vroeger deden. Er bestaat ook een kwalitatieve burn-out, waarbij je een keerpunt in je leven ziet en het roer radicaal omgooit. Dit kan tot veel nieuwe kansen lijden. In een werkomgeving kan hoog sensitiviteit een goede eigenschap zijn. Bijvoorbeeld in een creatieve of dienende baan. Voormensen met HSP is het gemakkelijker om te verbinden met andere mensen. Toch hebben de meeste mensen met HSP er op het werk het meeste last van. Ze laten zich snel beïnvloeden, hebben last van drukte en laten makkelijker over zich heen lopen. Licht daarom je collega’s in over je problemen, zodat iedereen er rekening mee kan houden. |
| https://onesessioncoaching.nl |
Veelgestelde vragen
Wat is HSP en wat betekent dit voor mijn dagelijks leven?▼
HSP staat voor Hoog Sensitief Persoon. Dit betekent dat je zintuigen gevoeliger zijn dan bij anderen, waardoor harde geluiden, felle lichten en drukke omgevingen je sneller van slag brengen. Het kan lastig zijn om structuur aan te brengen in je leven, maar er zijn coaches die je kunnen helpen.
Wat is de connectie tussen hoog sensitiviteit en burn-out?▼
Hoog sensitiviteit gaat vaak samen met burn-out. Een burn-out is een ingrijpende ervaring waarbij je jezelf voelt verliezen en niet meer weet hoe je ermee om moet gaan. De prikkels uit het dagelijkse leven kunnen je volledig uitputten.
Is hoog sensitiviteit ook positief op het werk?▼
Ja, in creatieve of dienende banen kan hoog sensitiviteit een voordeel zijn. HSP'ers kunnen beter verbinding maken met anderen. Toch hebben de meeste moeite op het werk omdat ze zich snel laten beïnvloeden en door drukte overweldigd worden.
Hoe kan ik beter omgaan met mijn hoog sensitiviteit?▼
Het is belangrijk om jezelf beter te begrijpen en je collega's of omgeving in te lichten over je behoeften. Dit helpt anderen rekening met je te houden. Een coach kan je ook begeleiden in het leren omgaan met je sensitiviteit.
Wat is een kwalitatieve burn-out?▼
Een kwalitatieve burn-out is wanneer je een keerpunt in je leven bereikt en het roer radicaal omgooit. Dit kan tot veel nieuwe kansen en positieve veranderingen leiden in plaats van alleen maar uitputting.
