Koolhydraatarm eten doe je zo!

Een van de meest voorkomende diëten vandaag de dag is het koolhydraatarm dieet. Het dieet heeft zijn effectiviteit bewezen, want wanneer het correct wordt gedaan, vliegen de kilo’s er zo af! Helaas is het een dieet waar je veel mee bezig moet zijn, waardoor mensen het snel opgeven en zo kun kans op hun droomlichaam laten schieten. Gelukkig kun je met onze tips; waaronder een voedingsschema afvallen koolhydraat arm eten en zo je doel bereiken op een gezonde en vooral gemakkelijke manier.

Doe genoeg research

Koolhydraat arm eten verondersteld dat je weet hoeveel koolhydraten er zitten in een portie of een ingrediënt. Om dit te weten te komen, moet je dus genoeg opzoeken. Maak een lijstje van zaken die je zoal eet op een normale dag en ga dan kijken naar de koolhydraten. Zo krijg je een overzicht van wat je minder moet eten. Deze stap gaat je ook verbazen, aangezien er in heel veel gezonde voeding ook veel koolhydraten zitten, zoals in fruit.

Volg een voedingsschema afvallen koolhydraatarm

Om het koolhydraat arm eten vol te houden, moet je een voedingsschema afvallen koolhydraatarm opstellen. Een voedingsschema toont je immers wat je kan eten en wat niet, zonder je restricties op te leggen. Het geeft je ook een duidelijke structuur, wat het voorbereiden van maaltijden gemakkelijker maakt. Door het voedingsschema te volgen, ga je nooit honger hebben!

Geef het koolhydraat arm dieet tijd

Omdat het een nieuwe manier is van eten, neemt het tijd in beslag. Het is dan ook belangrijk dat je het tijd gunt. Het is een dieet waar je redelijk snel resultaat mee ziet, maar het is moeilijk vol te houden. Wat wel helpt, is om het met een ander persoon samen te doen, waardoor de maaltijden gemakkelijker worden om voor te bereiden en te eten, zonder dat je een stuk brood van je partner zijn bord wil stelen!